Servicio estudio antropométrico
¿Estás seguro de que conoces tu composición corporal al 100% y si esta se ajusta a tu disciplina deportiva?
Los estudios antropométricos son mediciones precisas del cuerpo humano. Éstos permiten medir el porcentaje de grasa y de masa muscular, entre muchos otros parámetros, para evaluar la composición corporal y las proporciones físicas del deportista.
Estas mediciones son fundamentales para conocer el punto de partida antropométrico del deportista y valorar si es necesaria una recomposición corporal que juege a favor de la disciplina deportiva y los objetivos del deportista.

¿Con qué objetivos debería realizarme un estudio corporal completo?
- Optimización del Rendimiento Deportivo: Un estudio antropométrico te permite conocer con precisión tu composición corporal, ayudándote a ajustar tu entrenamiento y nutrición para maximizar tu rendimiento en cualquier disciplina deportiva.
- Personalización del Entrenamiento: Al entender mejor la relación entre tu masa muscular, grasa y otros parámetros, tu entrenador puede diseñar un plan de entrenamiento totalmente personalizado, enfocado en alcanzar tus objetivos específicos.
- Control y Seguimiento del Progreso: Con mediciones regulares, puedes monitorizar de manera efectiva tus cambios corporales, asegurándote de que estás en el camino correcto para alcanzar tus metas físicas y de rendimiento.
4. Prevención de Lesiones: Conocer detalles sobre la distribución de tu masa corporal y estructura ósea puede ayudarte a identificar áreas de riesgo, permitiendo ajustar tu entrenamiento para evitar lesiones.
5. Optimización de la Nutrición: Un análisis detallado de tu composición corporal permite ajustar tu dieta de manera precisa, asegurando que estás consumiendo los nutrientes adecuados para mantener un equilibrio ideal entre masa muscular y grasa corporal.
6. Motivación y Confianza: Ver el progreso tangible en tu composición corporal aumenta tu motivación y confianza, lo que te impulsa a seguir esforzándote por tus objetivos.
Metodología del Estudio Antropométrico
Realizar un estudio antropométrico implica seguir un proceso meticuloso y utilizar herramientas específicas para obtener las mediciones corporales.
Uno de los protocolos más reconocidos y que, en este caso, vamos a seguir para tomar las medidas corporales es la metodología ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry).

Herramientas utilizadas
- Tallímetro: Para medir la altura.
- Balanza: Para medir el peso.
- Cinta métrica: Para medir perímetros corporales.
- Plicómetro: Para medir el grosor de los pliegues cutáneos.
- Antropómetro: Para medir longitudes y diámetros óseos.
Proceso de medición
- Preparación del sujeto: explicación del procedimiento y obtención del consentimiento del sujeto. Vestir ropa ligera, quitarse zapatos y accesorios.
- Altura y peso: Medir la altura con el tallímetro y el peso con la balanza.
- Perímetros corporales: Utilizar la cinta métrica para medir pecho, cintura, cadera, etc.
- Pliegues cutáneos: Medir el grosor de pliegues en bíceps, tríceps, escápula, abdomen, muslo, y pierna con el plicómetro.
- Longitudes y diámetros: Utilizar el antropómetro para medir longitudes segmentarias y diámetros óseos.
El método ISAK requiere
- Precisión y repetibilidad: Realizar mediciones siguiendo protocolos específicos.
- Capacitación y certificación: El evaluador debe estar entrenado y certificado por ISAK.
Tarifas Estudios Antropométricos
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Preguntas frecuentes
¿Para quién son útiles los estudios antropométricos?
Son útiles para atletas de todas las disciplinas, entrenadores, nutricionistas y cualquier persona interesada en conocer más sobre su composición corporal para optimizar su rendimiento y salud.
¿Cuánto tiempo se tarda en realizar el estudio?
La realización del estudio completo y su valoración tiene una duración de entre 30 y 60 minutos, dependiendo de la cantidad de mediciones necesarias.
¿Con qué frecuencia debo realizar un estudio antropométrico?
Se recomienda realizar estudios periódicos, al menos cada 3 o 6 meses, para monitorear cambios en la composición corporal y ajustar entrenamientos y planes nutricionales en consecuencia.
¿Es necesario algún tipo de preparación para la realización del estudio?
Para obtener resultados precisos, es recomendable evitar comidas abundantes y ejercicios intensos al menos 3 horas antes del estudio. Se proporcionarán instrucciones detalladas antes de la cita.
¿Dónde se realizan los estudios?
En Sabadell Centre (Carrer Horta Novella, 27), solo con cita previa.