¿Estás seguro de que conoces tu composición corporal al 100% y si esta se ajusta a tu disciplina deportiva?
Los estudios antropométricos son mediciones precisas del cuerpo humano. Éstos permiten medir el porcentaje de grasa y de masa muscular, entre muchos otros parámetros, para evaluar la composición corporal y las proporciones físicas del deportista.
Estas mediciones son fundamentales para conocer el punto de partida antropométrico del deportista y valorar si es necesaria una recomposición corporal que juege a favor de la disciplina deportiva y los objetivos del deportista.
¿Con qué objetivos debería realizarme un estudio corporal completo?
- Optimización del Rendimiento Deportivo: Un estudio antropométrico te permite conocer con precisión tu composición corporal, ayudándote a ajustar tu entrenamiento y nutrición para maximizar tu rendimiento en cualquier disciplina deportiva.
- Personalización del Entrenamiento: Al entender mejor la relación entre tu masa muscular, grasa y otros parámetros, tu entrenador puede diseñar un plan de entrenamiento totalmente personalizado, enfocado en alcanzar tus objetivos específicos.
- Control y Seguimiento del Progreso: Con mediciones regulares, puedes monitorizar de manera efectiva tus cambios corporales, asegurándote de que estás en el camino correcto para alcanzar tus metas físicas y de rendimiento.
4. Prevención de Lesiones: Conocer detalles sobre la distribución de tu masa corporal y estructura ósea puede ayudarte a identificar áreas de riesgo, permitiendo ajustar tu entrenamiento para evitar lesiones.
5. Optimización de la Nutrición: Un análisis detallado de tu composición corporal permite ajustar tu dieta de manera precisa, asegurando que estás consumiendo los nutrientes adecuados para mantener un equilibrio ideal entre masa muscular y grasa corporal.
6. Motivación y Confianza: Ver el progreso tangible en tu composición corporal aumenta tu motivación y confianza, lo que te impulsa a seguir esforzándote por tus objetivos.
Metodología del Estudio Antropométrico
Realizar un estudio antropométrico implica seguir un proceso meticuloso y utilizar herramientas específicas para obtener las mediciones corporales.
Uno de los protocolos más reconocidos y que, en este caso, vamos a seguir para tomar las medidas corporales es la metodología ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry).
Tarifas Estudios Antropométricos
¿Qué opinan los demás?
Preguntas frecuentes
¿Para quién son útiles los estudios antropométricos?
Son útiles para atletas de todas las disciplinas, entrenadores, nutricionistas y cualquier persona interesada en conocer más sobre su composición corporal para optimizar su rendimiento y salud.
¿Cuánto tiempo se tarda en realizar el estudio?
La realización del estudio completo y su valoración tiene una duración de entre 30 y 60 minutos, dependiendo de la cantidad de mediciones necesarias.
¿Con qué frecuencia debo realizar un estudio antropométrico?
Se recomienda realizar estudios periódicos, al menos cada 3 o 6 meses, para monitorear cambios en la composición corporal y ajustar entrenamientos y planes nutricionales en consecuencia.
¿Es necesario algún tipo de preparación para la realización del estudio?
Para obtener resultados precisos, es recomendable evitar comidas abundantes y ejercicios intensos al menos 3 horas antes del estudio. Se proporcionarán instrucciones detalladas antes de la cita.
¿Dónde se realizan los estudios?
En Sabadell Centre (Carrer Horta Novella, 27), solo con cita previa.